Spor gerçekten kalbe iyi geliyor mu?
Spor gerçekten kalbe iyi geliyor mu? Bu ikinci blog yazımda egzersizin kalbe faydalarından bahsetmek isterim. Egzersiz kalp hastalıklarına yakalanmamak için gerçekten çok önemlidir. Yapılan araştırmalar egzersiz yapan kadınların da erkeklerin de daha uzun yaşadıklarını gösteriyor. Hatta, haftada sadece 1-2 saat egzersizin bile bu etkiye sahip olduğu kesin gösterildi. Egzersiz hipertansiyon, obezite ve diyabetin tedavisinde de çok önemli. Birçok tansiyon hastasının yüksek tans
